Впереди долгожданное лето! И уже сейчас мы задумываемся не только о пополнение своего гардероба красивой и модной одеждой, но и пристально изучаем в зеркале своё отражение. 
И в этом нет ничего удивительного, ведь каждый из нас хочет стать лучше. Быть изящнее, красивее.
Ну что же! Давай вместе добиваться желаемых параметров! Ведь всем известно, что вместе и легче, и веселее! И что немаловажно, я надеюсь, что эта тема поможет избежать ошибок и ненужных денежных затрат.
И так. Начнем с самого начала. Что же такое диета?
30% взрослого населения пытается похудеть в течение года, хотя любые данные такого рода ненадежны. У людей слишком разные представления о том, что значит быть на диете. Некоторые понимают диету как "разумное питание". Те, кто следит за питанием, могут воспринимать это не как диету. Для молодых людей диета – всего лишь отказ от второй плитки шоколада; для некоторых взрослых это означает или низкокалорийные коктейли, или чтение журналов по диетическому питанию, или отказ от пирожных.
Слово "диета" происходит от латинского "dieta", что означает "образ жизни". Впоследствии оно стало обозначать то, что мы едим, а в настоящее время означает снижение потребления пищи.
Интересно, что первая диета была опубликована более ста лет тому назад. С тех пор появились тысячи других, и в основе каждой – новейшие научные соображения независимо от того, обезжиренная это диета или, наоборот, с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов или вообще без них, безалкогольная или рекомендующая принимать по две бутылки шампанского в день. В 1990 году по некоторым методам советовалось воздействовать на тело электричеством, подвергать себя побоям, принимать таблетки и микстуры, снижающие вес тела, травы, отбивающие аппетит, и лекарства для той же цели, рекомендовались всевозможные низкокалорийные диеты, клизмы, выпотевание жира, пускание крови, гипноз и физические нагрузки.
У всех этих методов есть современные дубликаты. Все ещё в ходу таблетки на основе морских водорослей или каких-либо других чудодейственных ингредиентов; пища, богатая углеводами, для подавления аппетита; аэрозоли для рта того же действия; всевозможные обёртывания для тела, чтобы, сильнее потея, избавиться от лишних жировых отложений; низкокалорийная диета; клизмы (известные ныне как "промывание" - более благозвучное название); электрические накладки; оздоровительные центры, где над Вами издеваются, чтобы согнать лишний вес ("откачка жира"); аудиопленки, с помощью которых можно загипнотизировать себя; занятия лечебным спортом.
Я же под словом «диета» понимаю – это все наши попытки сбросить лишний вес путем изменения потребления пищи вкупе с другими средствами, такими как физические упражнения или пищевые добавки (исключая хирургическое лечение). Самое главное, на мой взгляд, худеть наиболее безопасным для здоровья способом!
К сожалению, самая распространенная среди женщин диета – это самая неэффективная и даже опасная! Каждая из нас хоть раз в жизни прибегала к голоданию. Но мало кто смог долго продержаться без пищи. И связано это вовсе не с отсутствием силы воли. Постоянное чувство голода ни к чему хорошему не привело. Мало того, после нескольких дней такой диеты мы обычно наедаемся вдоволь и все достигнутые результаты куда – то исчезают. «Голодные» диеты действуют на организм как сильнейший стресс. Это сказывается не только на физическом, но и психологическом состоянии худеющего человека. Голодные люди становятся злыми и агрессивными. Мало того, голодание нередко делает людей асексуальными. Зафиксированы даже случаи смертельных исходов, в результате так называемого «лечебного» голодания, которые возникали вследствие нарушений сердечного ритма и резких отрицательных сдвигов в обмене веществ. Так что прежде чем полностью лишать себя пищи, десять раз подумайте!
В этой теме мы очень ждем рассказы о ваших диетах, эффективных физических упражнениях и, конечно, опыте приема БАДов. Нам интересно всё!
По материалам 1, 2
И в этом нет ничего удивительного, ведь каждый из нас хочет стать лучше. Быть изящнее, красивее.Ну что же! Давай вместе добиваться желаемых параметров! Ведь всем известно, что вместе и легче, и веселее! И что немаловажно, я надеюсь, что эта тема поможет избежать ошибок и ненужных денежных затрат.
30% взрослого населения пытается похудеть в течение года, хотя любые данные такого рода ненадежны. У людей слишком разные представления о том, что значит быть на диете. Некоторые понимают диету как "разумное питание". Те, кто следит за питанием, могут воспринимать это не как диету. Для молодых людей диета – всего лишь отказ от второй плитки шоколада; для некоторых взрослых это означает или низкокалорийные коктейли, или чтение журналов по диетическому питанию, или отказ от пирожных.
Интересно, что первая диета была опубликована более ста лет тому назад. С тех пор появились тысячи других, и в основе каждой – новейшие научные соображения независимо от того, обезжиренная это диета или, наоборот, с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов или вообще без них, безалкогольная или рекомендующая принимать по две бутылки шампанского в день. В 1990 году по некоторым методам советовалось воздействовать на тело электричеством, подвергать себя побоям, принимать таблетки и микстуры, снижающие вес тела, травы, отбивающие аппетит, и лекарства для той же цели, рекомендовались всевозможные низкокалорийные диеты, клизмы, выпотевание жира, пускание крови, гипноз и физические нагрузки.
К сожалению, самая распространенная среди женщин диета – это самая неэффективная и даже опасная! Каждая из нас хоть раз в жизни прибегала к голоданию. Но мало кто смог долго продержаться без пищи. И связано это вовсе не с отсутствием силы воли. Постоянное чувство голода ни к чему хорошему не привело. Мало того, после нескольких дней такой диеты мы обычно наедаемся вдоволь и все достигнутые результаты куда – то исчезают. «Голодные» диеты действуют на организм как сильнейший стресс. Это сказывается не только на физическом, но и психологическом состоянии худеющего человека. Голодные люди становятся злыми и агрессивными. Мало того, голодание нередко делает людей асексуальными. Зафиксированы даже случаи смертельных исходов, в результате так называемого «лечебного» голодания, которые возникали вследствие нарушений сердечного ритма и резких отрицательных сдвигов в обмене веществ. Так что прежде чем полностью лишать себя пищи, десять раз подумайте!
В этой теме мы очень ждем рассказы о ваших диетах, эффективных физических упражнениях и, конечно, опыте приема БАДов. Нам интересно всё!
По материалам 1, 2
Последнее редактирование модератором:
