Испортить отпуск легко — достаточно одному из членов семьи заболеть или травмироваться. Однако, если соблюдать правила безопасного отдыха, неприятных сюрпризов можно избежать.
Давайте поговорим о маленьких тонкостях летнего отдыха на море!! Зная их вы хорошо проведете время + будете здоровы
Что делать на пляже
Какой пляж выбрать? Конечно, платный, оборудованный навесами, лежаками и спасательной станцией. Вы должны понимать, что, сделав выбор в пользу дикого пляжа, ответственность за любой форс-мажорный случай будет исключительно на вашей совести. Особенно это касается отдыха с детьми.
Правила безопасного загара. В июле — августе загорать можно с 8.00 до 10.30, а затем вечером — с 17.30 до 20.00. Медики настаивают, что загорать у самой воды опасно, так как солнце там всегда слишком яркое. Обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами после каждого купания. Не забывайте защищать глаза от ярких лучей (козырек, очки). В часы самого активного солнца — с 11.00 до 14.00 — лучше совсем уходить с пляжа. Это время используйте для обеда и послеобеденного сна. Особенно осторожными нужно быть пожилым людям, сердечникам, гипертоникам. А людям с очень светлой кожей нужно выбирать солнцезащитные средства с максимальной защитой(SPF50). Вовремя активного солнца им не рекомендуется раздеваться до купальника даже в тени. Детей до 3 лет тоже можно отнести к этой категории.
На прогулках, экскурсиях и т.д.
Правильно нужно выбрать Одежду и обувь. Если собираетесь в горы, наденьте удобную обувь(кроссовки, сандалии, только не шлепанцы). Обязательно возьмите панамку и солнцезащитные очки. Планируя посещать пещеры, захватите куртку (летом в них около +6°С).
Вдороге. Если вас или вашего ребенка укачивает в транспорте, сообщите об этом, когда будете оплачивать экскурсию, — вам предоставят первые места в автобусе. Чтобы избежать тошноты, лучше позавтракать хотя бы за 3 часа до поездки. Захватите с собой таблетки от укачивания и минеральную воду без газа. Во время движения автобуса не читайте, не смотрите в боковое окно, где быстро мелькают объекты, лучше — вперед, на дорогу.
Правила для всех
Питание. Избегайте опасных продуктов, например:
• арбузов в первой половине лета;
• блюд с морепродуктами из сомнительных рук;
• перекусов в мобильных точках (с автомобилей, фургонов);
• немытых овощей и фруктов.
Следите за чистотой рук, особенно у детей (всегда берите с собой влажные антибактериальные салфетки, поскольку не всегда будет возможность помыть руки).
На водных аттракционах. Не разрешайте детям до 12—13 лет кататься со взрослой горки без присмотра, а младше 10 — вообще на нее заходить. Съезжать с горки можно только сидя или лежа на спине. Кататься на "банане" или "таблетке" нужно в спасательных жилетах. Нельзя их во время движения дополнительно раскачивать или прыгать на них. А главное — держитесь крепко!
Давайте поговорим о маленьких тонкостях летнего отдыха на море!! Зная их вы хорошо проведете время + будете здоровы
Что делать на пляже
Какой пляж выбрать? Конечно, платный, оборудованный навесами, лежаками и спасательной станцией. Вы должны понимать, что, сделав выбор в пользу дикого пляжа, ответственность за любой форс-мажорный случай будет исключительно на вашей совести. Особенно это касается отдыха с детьми.
Правила безопасного загара. В июле — августе загорать можно с 8.00 до 10.30, а затем вечером — с 17.30 до 20.00. Медики настаивают, что загорать у самой воды опасно, так как солнце там всегда слишком яркое. Обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами после каждого купания. Не забывайте защищать глаза от ярких лучей (козырек, очки). В часы самого активного солнца — с 11.00 до 14.00 — лучше совсем уходить с пляжа. Это время используйте для обеда и послеобеденного сна. Особенно осторожными нужно быть пожилым людям, сердечникам, гипертоникам. А людям с очень светлой кожей нужно выбирать солнцезащитные средства с максимальной защитой(SPF50). Вовремя активного солнца им не рекомендуется раздеваться до купальника даже в тени. Детей до 3 лет тоже можно отнести к этой категории.
На прогулках, экскурсиях и т.д.
Правильно нужно выбрать Одежду и обувь. Если собираетесь в горы, наденьте удобную обувь(кроссовки, сандалии, только не шлепанцы). Обязательно возьмите панамку и солнцезащитные очки. Планируя посещать пещеры, захватите куртку (летом в них около +6°С).
Вдороге. Если вас или вашего ребенка укачивает в транспорте, сообщите об этом, когда будете оплачивать экскурсию, — вам предоставят первые места в автобусе. Чтобы избежать тошноты, лучше позавтракать хотя бы за 3 часа до поездки. Захватите с собой таблетки от укачивания и минеральную воду без газа. Во время движения автобуса не читайте, не смотрите в боковое окно, где быстро мелькают объекты, лучше — вперед, на дорогу.
Еда. Не берите с собой бутерброды и молочные продукты: на жаре они быстро испортятся. Лучше возьмите в дорогу вымытые дома фрукты, галетное печенье, пакетированный сок. Не рисковать. Прежде чем позировать на краю пропасти или под струей водопада, подумайте, а стоят ли эти ценные кадры вашего здоровья (а то и жизни)?Правила для всех
Питание. Избегайте опасных продуктов, например:
• арбузов в первой половине лета;
• блюд с морепродуктами из сомнительных рук;
• перекусов в мобильных точках (с автомобилей, фургонов);
• немытых овощей и фруктов.
Следите за чистотой рук, особенно у детей (всегда берите с собой влажные антибактериальные салфетки, поскольку не всегда будет возможность помыть руки).
Утолить жажду. Старайтесь больше пить. Используйте только бутылочную воду, лучше негазированную или слабогазированную. Ни сладкие воды, ни тем более пиво жажду не утоляют, скорее наоборот.На водных аттракционах. Не разрешайте детям до 12—13 лет кататься со взрослой горки без присмотра, а младше 10 — вообще на нее заходить. Съезжать с горки можно только сидя или лежа на спине. Кататься на "банане" или "таблетке" нужно в спасательных жилетах. Нельзя их во время движения дополнительно раскачивать или прыгать на них. А главное — держитесь крепко!
Последнее редактирование модератором: